20160225 @AKF

2/25/2016菜單👉🏼
✔️Squat 50kg 8 x 1 / 60kg 5 x 5
✔️Bent row 30kg 8 x 5
✔️Single leg RDL 40kg 5 x 5
✔️One arm row 15kg 5 x 5

要開始強迫自己一個星期至少練兩次上半身了，
說好的均衡發展呢😭😭😭

#LikeAGirl
#WorkoutWithJanet
#小纖女一起變強

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